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南京雪狼户外运动有限公司

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南京拓展训练-南京雪狼公司-拓展训练项目

询盘留言|投诉|申领|删除 产品编号:290871166                    更新时间:2020-05-13
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户外拓展训练,拓展训练项目,怎么能不晒黑?

在户外进行游戏活动时,除了常用的防晒霜,在饮食上也要特别注意哦。

想要减少紫外线的伤害,让皮肤不再变黑或长斑,请减少进食这些感光食物。

一、感光食物:

1、苋菜

2、香菜

3、胡萝卜

4、紫菜

5、菠菜

想要自己的皮肤不在户外拓展活动中不被紫外线伤害,这些食物,在活动前应尽量避免食用。

2、防晒食物:

1、西瓜

2、苹果

3、黑巧克力

拓展训练经典破冰游戏

五毛和一块

规则:1.参与人数10几个人就可以,人多些更好玩,一定要有男有女

游戏中,如果男生是一块,女生则是五毛

游戏开始前,野外拓展训练,大家全站在一起,裁判站边上。裁判宣布游戏开始,并喊出一个钱数,比如3块5,6块或8块5这样的,裁判一旦喊出钱数,游戏中的人就要在***的时间内组成那个数的小团队,比如喊出的是3块5,那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快,因为资源是有限的,人员也很少有机会能平均分配,所以动作慢的***可能会因为少几块或几毛而惨败,所以该出手时就出手,看见五毛先下手为强;当然动作快的人员不要一味的拉人,有可能裁判叫的是3块5,但你们团队变成5块,这时候你就需要踢人了。注意:反应要快,公司拓展训练,裁判一说出来钱数,就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求;动作也要快,抢五毛和踢一块都要又快又狠。

拓展训练经典破冰游戏

兔子舞

规则:1.配合音乐,大家围成一个大圆圈或排成2-3支小长队,视场地而论。

每个人双手掿在前一位学员的双肩上,随培训师的指令做相应的肢体动作。

培训师开始***指令:小白兔小白兔跳一跳,左脚跳2下,右脚跳2下,双脚合并向前跳1下,南京拓展训练,向后跳1下,再连续向前跳3下,***我们大家都蹲下。

可连续做动作多遍,在做动作的过程中队伍不能散开。

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